Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit diesem gesundheitsorientierten Kurs ändern wir das. Gemeinsam werden wir unsere verkürzten Muskeln dehnen und stärken, um wieder beweglich zu werden. Besonderes Augenmerk lege ich dabei auf Rücken, Bauch und Schultergürtel, aber auch der restliche Körper kommt nicht zu kurz. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten – nach Absprache auch mit Faszienrollen und -bällen. Selbstverständlich schulen wir auch unsere Koordination. Gemeinsam mit euch möchte ich mit einem aktiven Vormittag in einen guten Tag starten.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Karsten Kassebeer, Telefon: 0171 1953862

Ich heiße Karsten Kassebeer und bin Trainer für Fitness und Gesundheit. Weiter habe ich Ausbildungen zum Präventions- und Functional Fitness Trainer gemacht. Daneben habe ich diverse Fortbildungen im Bereich Faszien, Upgrade Therapie und Rücken-/ Gelenkschule besucht.