Egal, ob du dich nach einer anstrengenden Woche auspowern möchtest oder vor dem Wochenende noch einmal auftanken willst – hier geben wir zusammen richtig Gas. Ein Timer, Musik und Übungen wie Burpees, Diamond Push-Ups, Mountain Climber, Bicycle Crunches usw. – das sind die Grundlagen eines schweißtreibenden Intervall-Workouts am Freitag Abend, um unsere Kraft-Ausdauer zu stärken. Wir trainieren fast nur mit dem eigenen Körpergewicht, aber ich passe jede Übung individuell an, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Gemeinsam mit euch möchte ich in ein tolles Wochenende starten.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Karsten Kassebeer, Telefon: 0171 1953862

Ich heiße Karsten Kassebeer und bin Trainer für Fitness und Gesundheit. Weiter habe ich Ausbildungen zum Präventions- und Functional Fitness Trainer gemacht. Daneben habe ich diverse Fortbildungen im Bereich Kettlebells, TRX-Training, Functional-Training und CrossFit besucht.