Mein Kurs umfasst Kräftigungs-, Beweglichkeits- sowie Koordinationsübungen mit anschließendem Stretching und einer wohltuenden Entspannungseinheit am Ende der Stunde. Unser Ziel ist die Kräftigung der Rückenmuskulatur für eine optimale Wirbelsäulenfunktion und der Aufbau der verantwortlichen Muskelgruppen. Das beugt Muskelverspannungen vor, stabilisiert den Rücken und verbessert auch die Körperhaltung. Der Kurs richtet sich an Erwachsene zwischen 35 und ca. 60 Jahren und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ich lade Euch gerne auch zu einem Schnuppertraining ein!

Weitere Informationen und Anmeldung bei Joachim Amtsfeld